Fitness & Biomechanik Coaching · Kiel

Deine beste
Form beginnt hier.

Individuelles Online Coaching für Muskelaufbau, Ernährung und echte Transformation. Praxis trifft Theorie — Oldschool-Prinzipien, Newschool-Wissen.

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@marvin_freitag
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Jahre Training

Jahr Coaching-Erfahrung

100%

Prinzipienbasiertes Training

GIGAS

Nutrition Partner ↗

Kiel,
Deutschland

Über mich

Moin, ich bin Marvin!

Ich trainiere seit über sechs Jahren im Bereich Fitness und Bodybuilding und beschäftige mich intensiv mit Training und Ernährung. Seit rund einem Jahr coache ich Athletinnen und Athleten auf ihrem Weg zu ihrem persönlichen Traumkörper.

Als Fitness- und Biomechanik-Coach aus Kiel baue ich jeden Plan auf einem echten wissenschaftlichen Fundament auf. Kein Hype, keine Trends — nur Prinzipien, die funktionieren.

Praxis & Theorie — immer kombiniert, nie getrennt

Oldschool-Weisheit trifft Newschool-Wissenschaft

Individuelle Hebel- und Biomechanik-Analyse

Langfristige Entwicklung vor kurzfristigen Ergebnissen

Transparente Kommunikation & klare Erwartungen

Leistungen

Was ich für dich
leisten kann.

Kein Plan von der Stange. Jedes Angebot ist auf deine individuellen Ziele, Körperproportionen und Lebensumstände abgestimmt.

Trainingsplanung

Biomechanisch optimierter Trainingsplan — abgestimmt auf deine Anatomie, dein Ziel und deinen Alltag.

Individuelle Übungsauswahl
Hebelanalyse & Technikhinweise
Periodisierungsstruktur

Anfragen

Online 1:1 Coaching

Kontinuierliche Betreuung mit Trainings- & Ernährungsplan, wöchentlichem Check-in und direktem Zugang zu mir.

Training + Ernährung + Supplements
Wöchentliches Check-in
Videoanalyse deiner Übungen
WhatsApp-Support
Wöchentliche Anpassungen

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Weitere Leistungen

Ergänzende Analysen und Beratung — einzeln buchbar oder als Teil des Coachings.

Ernährungsplanung
Blutbildanalysen
Supplementplanung
Biomechanische Technikanalysen

Anfragen

Alle Teilleistungen auch einzeln buchbar — sprich mich einfach an.

Klienten-Ergebnis

Echte Transformation.
Echte Menschen.

Ein Klient, den ich seit August begleiten darf — starke Lebensveränderung, trotzdem alles ausbalanciert. Das Ergebnis spricht für sich.

Mehr auf Instagram

August 2025

Dezember 2025

Meine Reise

Meine Transformation.

Offizieller Partner

Über 6.000 Produkte von 120+ Top-Marken — als offizieller Partner empfehle ich nur Produkte, die ich selbst nutze und die zu meinem prinzipienbasierten Ansatz passen.

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Whey Protein

Das leckerste Whey auf dem Markt — hochwertige Isolate & Konzentrate für optimale Proteinversorgung.

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25+ Geschmackssorten
19 Marken verfügbar

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Trainingsbooster

Pre-Workout für maximale Performance — sorgfältig ausgewählt, wissenschaftlich sinnvoll dosiert.

Top Pre-Workout Brands
Stim & Stim-free Optionen
Schnelle Lieferung

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Vitamine & Mikros

Vitamin D3/K2, Zink, Magnesium & Co. — die Basics, die tatsächlich einen Unterschied machen.

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Zink & Magnesium
Omega-3 Fettsäuren

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Spare bei GIGAS Nutrition mit meinem persönlichen Code — einfach im Checkout eingeben.

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Biomechanik-Wissen

Kostenlos lernen.
Fundiert verstehen.

Artikel und Guides zu den Mechanismen hinter dem Training — verständlich erklärt, wissenschaftlich belegt.

Biomechanik

Momentarme & Hebelgesetze im Krafttraining

Warum deine Körperproportionen bestimmen, welche Übungen für dich optimal sind — und wie du das zu deinem Vorteil nutzt.

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Training

Warum Oldschool dein Potenzial killt.

Erklärt von einem 20-jährigen Naturalbodybuilder — was Oldschool-Training richtig macht und wo es dich limitiert.

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Physik im Training

Trägheit & Momentum – strategisch nutzen oder vermeiden?

Rotationsenergie, Massenträgheitsmoment und die Frage: Wann hilft Schwung, wann schadet er deinem Training?

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Stimmen meiner Clients

Echte Ergebnisse.
Echte Menschen.

Ich hab ehrlich gesagt nicht erwartet, dass sich so viel ändert. Aber nach ein paar Wochen mit Marvin hab ich das erste Mal wirklich verstanden, warum manche Übungen für mich einfach nicht funktionieren — und welche stattdessen.

Tobias W.

Online Coaching Client

Ich bin Vegetarier und dachte immer, Muskelaufbau wird damit kompliziert. Marvin hat das ziemlich entspannt gelöst — der Plan passt zu meinem Alltag und ich stagniere zum ersten Mal seit Jahren nicht mehr.

Felix M.

Online Coaching Client

War eigentlich nur neugierig was ein Biomechanik-Call bringt. Eine Stunde mit Marvin und ich hab mehr mitgenommen als aus Monaten YouTube schauen. Sehr konkret, kein Bullshit.

Jonas R.

Biomechanik-Call

Häufige Fragen

Gibt es Fragen?

Schreib mir einfach eine Nachricht oder stelle eine Anfrage. Danach erhältst du ein kurzes Anamnesebogen, damit ich deine Ziele und deinen aktuellen Stand kenne.

Ja. Du erhältst einen persönlich angepassten Trainingsplan, der auf dein Ziel, deinen Trainingsstand und deinen Alltag abgestimmt ist.

Ja. Du bekommst klare Ernährungsrichtlinien, die dir helfen Muskeln aufzubauen oder Körperfett zu reduzieren.

Für alle, die ihren Körper gezielt verändern möchten – egal ob Muskelaufbau, Fettverlust oder allgemeine Fitness.

Das hängt von deinem Ziel ab. Der Fokus liegt darauf, nachhaltige Ergebnisse zu erreichen — nicht auf kurzfristige Quick Fixes.

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